Was ist Alexander-Technik?

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche pädagogische Methode, die sich mit dem Erkennen und Verändern von Gewohnheiten beschäftigt.

Im Laufe unseres Lebens wirken verschiedene Einflussfaktoren z.B. in Form von  Krankheiten, Verletzungen, Stress und Anspannung sowie Glaubenssätze und Prägungen auf uns ein und werden zu Störfaktoren. Diese Störfaktoren können unsere natürliche Art und Weise uns zu bewegen ungünstig beeinflussen oder behindern. Möglicherweise entwickeln sich daraus Gewohnheiten, die zu dauerhaften Problemen führen.

Diese schränken unsere eigene Körperwahrnehmung ein und lassen sie unzuverlässig werden. Dann sind wir selbst nicht mehr in der Lage zu unserer ursprünglichen schmerzfreien Version unserer Selbst zurückzufinden.

Durch verbale Anweisungen und Berührung mit den Händen werden auf körperlicher, sowie mentaler Ebene neue Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten etabliert. Diese führen zur ursprünglichen und angeborenen ganzheitlichen Koordination zurück. Es werden sozusagen Fertigkeiten zur Selbsthilfe an die Hand gegeben.