Was ist Alexander-Technik?

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche pädagogische Methode, die sich mit dem Erkennen und Verändern von Gewohnheiten beschäftigt.

Im Laufe unseres Lebens wirken verschiedene Einflussfaktoren z.B. in Form von  Krankheiten, Verletzungen, Stress und Anspannung sowie Glaubenssätze und Prägungen auf uns ein und werden zu Störfaktoren. Diese Störfaktoren können unsere natürliche Art und Weise uns zu bewegen ungünstig beeinflussen oder behindern. Möglicherweise entwickeln sich daraus Gewohnheiten, die zu dauerhaften Problemen führen.

Diese schränken unsere eigene Körperwahrnehmung ein und lassen sie unzuverlässig werden. Dann sind wir selbst nicht mehr in der Lage zu unserer ursprünglichen schmerzfreien Version unserer Selbst zurückzufinden.

Durch verbale Anweisungen und Berührung mit den Händen werden auf körperlicher, sowie mentaler Ebene neue Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten etabliert. Diese führen zur ursprünglichen und angeborenen ganzheitlichen Koordination zurück. Es werden sozusagen Fertigkeiten zur Selbsthilfe an die Hand gegeben.

Workshop:

Überflüssige Spannung in positive Energie umwandeln – Eine Einführung in die Arbeit mit der Alexander-Technik mit Ann-Kathrin Fliege

 

Wann?           08.02.2025 von 10:00 bis 14:30 Uhr inkl. einer halben Stunde Pause und einem kleinen Snack

Wo?                Logopädische Praxis WortWal

                        Bahnhofsallee 39 in Ratzeburg

Kosten?         60 € pro Person, bei Anmeldungen zu Zweit 100 €

Langes Sitzen am Schreibtisch oder vor dem PC, anstrengende Tätigkeiten, stressige Situationen, Streit, …

Es gibt viele Situationen, in denen wir in unserem Alltag mit Anspannung konfrontiert werden. Nicht nur rein körperlich, auch Stress und negative Gedanken manifestieren sich in unserem Körper und versetzen diesen in Alarmbereitschaft. Oft verharren wir schon über einen so langen Zeitraum in diesem Zustand, dass es sich „normal“ anfühlt und uns gar nicht mehr bewusst ist. Manchmal meldet sich unser Körper dann mit Schmerzen, manchmal fühlen wir uns abends einfach geschafft und ausgelaugt, manchmal können wir uns schlecht konzentrieren oder sind unruhig. All das können Folgen überschüssiger Spannung sein.

In unserem Workshop bieten wir einen Raum für neue Erfahrungen. Wir gehen zusammen auf Entdeckungsreise wie unser Körper auf Reize reagiert, schulen unsere eigene Sinneswahrnehmung und erforschen, was uns dabei unterstützen kann unsere natürliche Leichtigkeit und Energie wiederzufinden.

Bequeme Kleidung wird empfohlen!

Wer nach dem Workshop noch weitere Impulse und Ideen im Einzelsetting bekommen möchte, hat am 08.02. ab ca. 15.00 Uhr die Möglichkeit, eine Einzelstunde bei Ann-Kathrin Fliege zu buchen. Die Kosten hierfür betragen 60 € für 45 Minuten. Meldet euch dazu gerne bei Maria Stackebrandt unter der unten angegebenen Rufnummer oder Mailadresse.

Dozentin: Ann-Kathrin Fliege
Lehrerin für Alexander-Technik (www.leichtigkeiterleben.de)
Inhaberin der Schule für Alexander-Technik Alexander Alliance Europe GbR (www.alexanderalliance.org/de)

Anmeldungen per Mail info@praxis-wortwal.de oder telefonisch 04541/8565150